キッズレスリング練習風景

まずはランニング。時間を計って短い距離、長い距離など、さまざまな種類のランニングで体力アップします。

四つんばい走行。普通の生活では絶対にしないいろいろな動物の動きで敏捷性や筋力を養います。

マット運動。怪我をしない柔軟性や敏捷性を養います。

レスリングの基本のブリッジ。

打ち込み。
タックルの反復練習です。

スパーリング。
実践練習で総合的に鍛えます。

ランニングはあらゆるスポーツの基本です。
時間を計って短い距離から長い距離までその日によって走るメニューを変えています。

ジャンプ、バービー、モモ上げなどのサーキットトレーニングでスピードや敏捷性を養います。

壁を使っての３点倒立。

輪になってブリッジ。
レスリングの基本です。

タックルの打ち込み練習。

スパーリング
（試合形式の実践練習）

スパーリング。
親御さんも見守っています。

グランド（寝技）でフォールを狙います。

最後はロープ登り。最近の子は木登りする機会もあまりないのか、みんな喜んで登ります。

練習の最初と最後は正座で挨拶