お昼のキックエクササイズ

パンチやキックなどのキックボクシングのエクササイズをより身近に体験できるプログラムです。

指導歴の豊富なプロのキックボクサーの出貝泰祐選手がインストラクターを務め、パンチ・キックの基本練習からミット打ち、サンドバック打ちなど、全く運動をやっていなかった人でも安心して参加できる内容となっております。

パンチ・キックは全身を使い、有酸素運動が中心なのでストレス発散・脂肪燃焼に最適です。

特にキックの動作は、下半身のインナーマッスルやコアの筋肉を大きく使いますので、正しい動きで練習することにより、骨盤矯正、腰痛予防に非常に効果があります。

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